的过程。
老一辈国术大师,六七十岁了,仍旧坚持每天站两次桩。
持续,合适的锻炼才是王道。
突然性的大负荷运动,会让人的横纹肌溶解,然后,引发急性肾功能衰竭,直至死亡。
强尼大悟,不再碰他的杠铃了。
接下来,我对强尼的身体复原训练做了如下的调整。
早起,室内爬跑30分钟,上午,日光浴(促进对钙质的吸收)松静桩,下午,室内爬跑,松静桩,然后是深蹲,深蹲只为检测当天的训练效果,而非一种训练目地。深蹲结束,松静桩,一直持续站,直站到晚饭结束,上床睡觉。
老一辈的国术师父在收徒弟的时候,就是站桩。
往那儿一站,累了歇一歇再站。
站多久?三年打底!这三年,除了让你站,一句多余话都没有。
不想学了。
出门左拐,没人逼!
但不可否认,出成绩。
一个大户人家,往往就养着这么一个拳师,对其恭敬的态度,丝毫不亚于父母。
三年桩功过去,第四年开始,就会体验到身体的变化了。到处都在变,而且是惊人的变化!(如果没变,这个师父,就是个假货,完事儿让一群人暴打轰出家门,从此臭名远扬!当然,三年只是个最长时限,短的一年,甚至两三个月,就会体验到变化,这个因人而宜。)
接下来,差不多有一周的时候。
我们按照这个进程,对强尼进行全方面的体能恢复,强化锻炼。
当然,这个东西,不符合现代竞技体育的精神。
而竞技体育,我能说,那就是一个人类自我摧残,自我毁灭的存在?
其核心思想本质,跟几个人比胆大,谁敢从摩天大楼往下跳一个道理。(哪个退役的运动员,不是伤病累累,并且,短寿……)
一周时间,过的基本上波澜不惊。
强尼的狗屁叔叔巴特,再没找过我和瑞秋的麻烦。
这期间,我见到过强尼父亲,乔森先生两次。那是个,看上去城府极深的中年人。
深不可测的那种。
至于强尼的母亲,我倒是没有见到过。
强尼跟父母,基本没什么沟通,他选择,住在属于自已的那幢楼里,过了自个儿的生活儿。
每晚,我在临睡前仰望星空。
这离月圆的日子,越来越近了。
这个庄园,在月圆那天,会发生什么样的事儿呢?
月圆夜的头一天。
我和瑞秋,陪了强尼在院子里的池塘边,喝着下午茶。
瑞秋这个英国的小丫头,在目睹过我所表现出的一切后,她彻底败给了东方的智者。
输的一塌糊涂。
另外,她对命令的执行力,也提高到百分之一百的地步。
强尼原本,对这种树叶子饮料,没什么兴趣。他跟很多年轻人一样,喜欢那种直观口感的东西。
但在我一周的努力下。
他改变了。
锡兰的红茶、勾兑上一
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