怎么好，因为一开始吃饱的话，等消化到苹果需要一两个小时，这期间苹果含有的果酸和胃酸混合后，会对胃造成一些负担。

　　  所以孟川就打算在饭前吃苹果，苹果里的苹果酸有促进消化的作用，而且饭前吃苹果可以垫肚子，这样有了饱腹感，就可以减少食物摄入量，避免长胖。

　　  苹果吃完后，孟川就喝起了牛奶，因为有苹果垫肚子，孟川也不怎么担心胃会吸收不了牛奶。

　　  两种食物都吃完后，孟川才开始喝汤，这种红糖汤，喝起来稍微有点甜，味道很不错，孟川看了看手边的糯米团，拿起来继续吃，红糖水配起糯米团，这绝对是绝配，孟川一连吃了三四个糯米团才把汤喝完。

　　  一喝完汤，孟川也不在食堂多做逗留，立刻跑回帐篷，睡觉发汗。

　　  不得不说，生姜萝卜汤真的非常有效果，孟川刚躺下没半个小时，浑身就开始冒起了汗。

　　  冒汗是好事，只要晚上一发汗，排了热毒，第二天起床肯定能神清气爽。

　　  而且喝完汤后，孟川的胃里暖暖的，睡觉都睡的无比舒服。

　　  第二天一早，孟川被外面的枪声给惊醒了，立刻翻身下床，穿好衣服就冲了出去，经过一晚上的发汗，孟川现在真的是无比轻松，差不多感觉基本已经不发烧了。

　　  查尔斯上校看着今天只有十来个人跑了出来，就知道其它学员发烧已经重到下不了床的地步了，不过即使只有十来个人的，训练也是必须要继续的。

　　  查尔斯上校对着列队完毕的学员们说道：“你们没有必要去羡慕那些没有起床的人，他们是自己在放弃自己，48小时内，我将会停止他们的生理盐水和一切食物供给，如果48小时内，他们没有恢复训练，也就意味着，他们自动退出，而你们比较幸运，跑完早操后，你们每人可以享受双份食物的供给，现在我命令，目标海岸，十公里武装泅渡，现在开始。”

　　  孟川听到查尔斯上校的宣布的早操任务后，气的想用枪托砸他的脑袋，“十公里武装泅渡，这可是游泳啊，可不是跑步，这游个十公里，别说吃早饭了，游回来的点，都可以赶上吃午饭了。”

　　  不过孟川还好，起码烧已经退了，意识上，体力上都已经基本恢复大半。

　　  其他学员可真的就遭了，他们就凭退烧药加生理盐水的治疗，现在还远远没到退烧的地步，

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