学习国外选手的经典比赛。

　　平衡木的第一堂课，晏菊便让每个队员依次把自己现在的成套在木上做一遍。

　　晏菊留着一头干净利落的齐耳短发，经典亚洲人的黄皮肤，眼睛细长又露出精明的味道。修长的脖子可以看出她作为前体操运动员的身材优势，可脖子上松弛的肌肉纹理仍然可以看出岁月的痕迹。

　　她穿着一身黑色的运动装，手里拿着一根富有弹性的木制教棍。她的眼睛盯着谁，谁都禁不住直打寒颤，她的教棍指着谁，谁的动作都要被吓得变形。

　　这样一个严厉的教练，在面对有世界冠军头衔的队员也丝毫不手软。

　　03年世锦赛平衡木冠军钱佳楠刚刚做完成套，场下的小选手都用羡慕的目光看着她。

　　可晏菊似乎不满意“怎么看着师妹给你鼓掌，你是不是也觉得自己做的挺好的”

　　钱佳楠本来脸上挂着微笑，一副求表扬的表情，马上收起了笑容，低头乖乖听训。

　　“你这套新的编排用了快一年多了，怎么还是断连接还有你的拉拉提上，晃什么晃啊还有你的结环跳”

　　晏菊虽是在批评钱佳楠，也是在给队里的其他选手作筏子。意思是我对世界冠军都这么高的要求，你们也要给我表现好点。

　　第二个上场的赵季夏紧张的动作都有些变形，虽说平衡木是她的强项，可她一直都是教练捧着过来的，哪见过这种仗势。

　　欧瑾上场倒是不紧张，倒是她的跳步质量实在有些寒。这具身体的柔韧度该还没练出来，很多跳步的开度都要降组。

　　晏菊见欧瑾是队伍里最小的小孩，也没骂的太狠，只是一个劲的数落教练“你是汉江市的吧哎呦呦，我还以为熊立涛多大本事呢，竟然把你的基本功带成这个样子。”

　　每个人都展示完自己的储备动作后，晏菊开始一一点评。05年还没有摄像设备这种高级的东西，晏菊就是拿笔在白板上给大家画出来大家的动作问题。

　　晏菊嘴虽然毒了点，但是作为教练真的是可圈可点。动作理解到位，问题一针见血。怪不得美国国家队多次高薪挖她。

　　问题讲解结束，晏菊给每个人制定了短期训练目标。钱佳楠需要锻炼稳定性，夏晓雪可以升动作难度，赵季夏的成套可以重新编排，而欧瑾虽然问题很大，但是只能先从柔韧性练起来。

　　一整个下午，欧瑾都在压腿中度过。“别偷懒啊，是想让我亲自过来帮你压吗”晏菊一边指导朱靖瑛动作，一边余光还留意着欧瑾的动态。

　　虽然体操运动员的身体柔韧有基础，但是做一下午的拉伸运动任谁也受不了。

　　欧瑾去食堂的路上就像一只诙谐的小螃蟹，外八字横着走。好在好姐妹叶梓懿和舍友邵招娣都一起把她扶到了食堂。

　　晏菊只是面冷心热，晚上的晚训提前给欧瑾放了假，还给她准备了冰袋和膏药，让她晚上可以按摩舒缓，第二天就能好很多。

　　提前回到宿舍的欧瑾倒也没荒废时间，她拿出了自己的笔记本，开始复盘今天的训练要点。

　　她把教练提到的动作要领以火柴人的形式画到笔记本上，在旁边做好标注。又在脑海里复盘一边动作的要领后，她拿出笔记本开始复习英语。

　　背着背着英语单词，欧瑾突然想起来的事情。0508周期的她已经很少接触，并不熟悉。能够熟练理解裁判规则，掌握编排趋势，才是致胜关键。

　　虽然国家队给每个人发了中文版本的，但是很多地方表意不够清晰，她希望有机会可以找到一份英文原版。

　　作者有话要说我知道我更新不规律，有很多小可爱取关非常感谢还陪着我的小可爱

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