是夜，巍峨高耸的紫竹峰上漆黑一片，今晚天色很暗，月黑风高，高耸入云的紫竹峰间一声声兽吼此起彼伏，一双又一双发光的兽瞳在黑夜中闪没，显得十分瘆人！
这是一处山崖，一条宽广的河流从山崖上飞落直下，形成了一处仿若从天而泻的巨大瀑布。瀑布的落差大约有上百米，虽然不算太高，但也算是是恢弘，水流急得很。
瀑布之下，夏天整个人背负上百斤的负重，挺立在深潭中唯一一块岩石之上，双腿颤颤巍巍，但还是哼哈有力地迎着瀑布巨压，奋力挥拳。
上百米的瀑布下，夏天挺拔的身形显得格外渺小，仿佛大海中的一叶扁舟，随时可能会被风浪吹走。
轰轰轰！
巨大的水浪如同炮弹一般狠狠地轰击在身上，夏天精壮结实的身体一阵通红，好像被铁丝狠狠地刷过，有血要从身体里溢出来般。
突然，瀑布下面的人儿猛地一个转身，直接跳到瀑布下的寒潭中，瞬间，一股冰冷刺骨的寒意席卷而来。
“凝练！”
午夜时分是寒潭里的寒气最浓郁的时刻，但是夏天丝毫不觉得寒冷，已经一个月了，每天半夜夏天都会跑到瀑布下的寒潭来淬炼，一方面借着瀑布的压力锻炼肉身，另一方面则是依靠深潭的寒气来中和自己体内阳鱼的阳气。
“阳鱼不愧是上古异种啊，整整一个月时间，我才勉强吸收其中一条，尽管如此，我如今之实力与一个月前相比，最起码提升三倍不止。”
感受着体内澎湃无比的精气，夏天微微握拳，激动道：“按照这种速度，恐怕再吸收一条阳鱼，我就能突破到第四变‘星力种子’了。”
猛地一个鲤鱼打挺，夏天从寒潭里一跃而起，微微调动三勾玉空间中第二条阳鱼的阳气，来滋养自身，经过这么高强度的淬炼，夏天身体里的每一个细胞都被榨干了，这个时候进行补充，最适合不过。
星门九变中，第一变搬血造气，第二变百窍通灵，第三变先天精气，此三变均以肉身修炼为主，而肉身修炼必须要一张一弛。
身体就像一盏油灯，高强度的锻炼，不断激发自身潜力，这无异于加快油灯的燃烧，而此时，则必需大补之物滋补己身，这就如同给油灯添油。只有这样，一张一弛，一边消耗一边补充，油灯才会照得更长久更明亮，若只是一味地消耗与压榨，不仅会落得一身暗疾，最终还会油尽灯枯。
呼——
夏天将体内的浊气轻轻呼出，这么地狱式锻炼后，夏天亟需滋补己身，暗暗调动第二条阳鱼的阳气，经过寒潭中寒气的冷却中和，再沿着经络星脉，慢慢流向四肢百骸，滋养肉身，而在一消耗一补充间，夏天的胸膛肉身显得更加结实强壮了。
负重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑布下马步训练，受阻力
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