说话的老人叫张玄风。
此人早年到武当山练习道家武功，以易经八卦剑名震香港武术界，从香港到美国唐人街开馆授徒，与唐人街的黑社会组织结怨，武馆破落，在失魂落魄之际，遇到露宿在广场上的许超强，有心收他为徒，好叫他帮自己对付黑社会。
许超强从梦中被张玄风叫醒，一看老人一副仙风道骨的模样，就知道他身手不凡，立即从长凳上跳下：“师父，救救我，我两天没吃饭了。”
张玄风说：“我姓张，名玄风，你以后跟随我，我叫你做什么，你就做什么，你能做到吗？”
许超强咬了咬牙齿：“能，一定能！”
张玄风说：“好，我带你走。”
当晚，许超强被张玄风带到唐人街的一处破落的武馆，昔日的弟子们已经离去，许超强成了张玄风的最后一名弟子。
从此，他开始了习武生涯，每天练习蹲马步，俯卧撑、腿法、手法、步法、跌扑滚翻等基本功，除了练功，还读《孙子兵法》，这样一晃过了三年。
又一年春天来了，武馆凄清寥落的院落里，桃花含苞开放，半明半暗，每朵桃花里像隐藏着暗器。
沐浴着春风，许超强问张玄风：“师父，我每天都学同样的基本功，学了三年了，枯燥无味。”
张玄风说：“事无事，为无为，味无味，无味才是真味，你要是觉得真的枯燥无味，可以不学。”
许超强说：“不，师父，你什么时候教我飞刀，我什么才能练成绝世武功？”
张玄风说：“一辈子还不够。”
许超强说：“师父，你开开恩，我愿意服侍你一辈子，你就让我早一点学会真正的功夫吧。”
张玄风问：“你为什么对飞刀感兴趣？”
许超强说：“飞刀可以远距离杀敌。”
张玄风点点头：“好，你耐心练飞刀三年。”
许超强一听，不耐烦了：“什么？我已经在这里呆了三年，你还要我练三年？我一家人在六年前被杀，十年前黑社会封了你的武馆，我还要等那么久才学会你的飞刀法，我可等不了。”
“那你至少要学十年。”张玄风说。
许超强说：“你一会儿说一辈子还不够，一会儿说三年，现在又说十年，到底要练多久？君子报仇，十年不晚，功夫贵在勤练，勤练则早成。我为什么要练那么久？”
张玄风严厉地说：“兵贵速，不贵久，此乃用兵之道。习武之道则相反，习武贵久而不贵速。欲速则不达，久则心平气和，根基深固，气和而根深者，方能致胜。”
许超强豁然开朗，从此安心跟随师父练习基本功和飞刀术，时间一晃又过了三年，在这三年中，他每天除了劈柴，挑水，做饭，洗碗，打扫庭院，照顾花园外，就是练习名叫亢龙无悔的一招，每天反反复复重复一招，觉得无比单调乏味。
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